Самообследование груди

8U1dr3bk7GUСамостоятельным осмотром груди (СОГ) любая женщина должна заниматься постоянно, начиная с подросткового возраста, когда её грудь начинает расти и развиваться. От этой процедуры нельзя отказываться ни на каком из жизненных этапов. 



Задача матери – научить свою дочь-подростка, как правильно делать СОГ. Познакомить девочку с техникой самообследования груди необходимо как только у неё появятся месячные. Такое обучение помогает матерям установить более доверительные отношения со своими дочерями, которые могут ощущать дискомфорт в период взросления. Как раз в подростковом возрасте будущая женщина осваивает навыки ответственности, личной гигиены и заботы о себе. Кром того, это идеальная возможность предоставить дополнительную информацию о других профилактических мерах – контрацепции и регулярных обследованиях у гинеколога со взятием мазков шейки матки. 

Когда делать СОГ 

Большинство женщин, регулярно обследующих грудь, не находят никаких опухолей, тем более злокачественных. Когда вы только начинаете заниматься самообследованием, изучите ваши молочные железы в разное время месяца, поскольку их плотность будет изменяться в зависимости от фазы менструального цикла. Так вы лучше ощутите все эти изменения и будете знать, какой ваша грудь должна быть на ощупь. 

Если вы уже познакомились с изменениями груди в течение месячного цикла, начинайте выполнять её осмотр в одну и ту же фазу, лучше всего, в течение недели после месячных, чтобы получить возможность для сравнения результатов. 

Есть два основных приёма самостоятельного осмотра груди: осмотр и ощупывание (пальпация). 

Сначала выполняется осмотр груди: 

• Встаньте или сядьте перед зеркалом. Для выявления возможных изменений внимательно осмотрите каждую грудь, оцените размер и цвет сосков. Проверьте, нет ли разницы в уровне между сосками, пятен, шелушения или втягивания кожи. Не забудьте осмотреть верхнюю часть груди, прилегающую к подмышечной впадине. Внимательно оцените возможные изменения цвета или плотности кожи в зоне декольте. 

 

Поднимите обе руки над головой. Повернитесь в одну сторону, так чтобы видеть грудь в профиль, сделайте осмотр. Повторите с другой стороны. 

• Твёрдо упритесь руками в бёдра и напрягите пресс, чтобы напряглись грудные мышцы. Повторите осмотр. 

• Наклонитесь вперёд. Посмотрите ещё раз, нет ли втягиваний или сморщивания кожи, изменений контура груди или втягивания соска. 

Пальпация груди 

Расслабьтесь и положите правую руку за голову. Так вы можете сместить ткани молочной железы из-под руки по направлению к центру груди, обеспечивая лучший доступ для ощупывания. Если у вас есть очень пышная грудь, возможно, вам понадобится положить подушку под левое плечо. 

Немного сдавливая, ощупайте вашу правую грудь левой рукой. Используйте схемы пальпации, представленные на рисунках. Повторите ощупывание с другой стороны. 

Проверьте подмышку и область над ключицей на наличие возможных уплотнений (увеличенных лимфатических узлов). 

Ваша задача – выявление возможных изменений груди. Регулярно выполняя самоосмотр, вы скоро будете точно знать, какое состояние молочных желёз для вас является нормальным, и, соответственно, сможете вовремя выявить изменения, для оценки которых необходима консультация врача. 

Что делать при выявлении уплотнений 

Во-первых, проверить симметричную часть другой молочной железы. Если обе груди одинаковы, вероятнее всего, вам нечего беспокоиться. 
Если уплотнение асимметрично, не паникуйте. Позвоните врачу, чтобы как можно быстрее пройти профессиональное обследование молочной железы. 

Яндекс.Метрика